आरोग्यं सलाह :-
मांसपेशियों में ऐंठन का घरेलू उपचार :-
1. शरीर में पानी की कमी न होने दें :
डिहाइड्रेशन की वजह से मांसपेशियों को ऐंठन हो सकता है। डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर के आकार के आधार कितना दिन में पानी पीते हैं। यदि मौसम बहुत गर्म है, पसीना आ रहा है, आप व्यायाम कर रहे हैं या शराब पी रहे हैं, सुनिश्चित करें कि हाइड्रेटेड रहने के लिए आप कितना पानी पी रहे हैं।
2. सेब का सिरका :
स्वास्थ्य के लिहाज से सेब का सिरका बहुत ही उपयोगी है। यह न केवल वजन घटाने बल्कि रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा यह ब्लड शुगर को स्थिर करने, त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने और एसिडिटी के लक्षणों से राहत देने काम करता है। पोटेशियम में उच्च होने के नाते, कच्चे और अनफ़िल्टर्ड सेब के सिरके की मदद से आप मांसपेशियों में ऐंठन को कम कर सकते हैं। कम पोटैशियम लगातार मांसपेशियों की ऐंठन के सामान्य कारणों में से एक है। इसके अलावा, सेब के सिरके में कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में पानी के संतुलन को नियंत्रित करने में मदद करता हैं, इस प्रकार यह डिहाइड्रेशन को रोकता है।
3. काला नमक :
मांसपेशियों में ऐंठन का इलाज करने के लिए काले नमक का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। काले नमक में मैग्नीशियम मांसपेशियों में आराम और उपचार को बढ़ावा देता है। इसके लिए आप बाथ टब गर्म पानी से भरें। फिर उसमें एक कप काला नमक डालें और अच्छी तरह से मिला लें फिर 20 मिनट के लिए इसे छोड़ दें और नहा लें।
आज का राशिफल
राशि फलादेश मेष :-
*(चू, चे, चो, ला, ली, लू, ले, लो, आ)*
समय की अनुकूलता का लाभ लें। कारोबारी लाभ बढ़ेगा। नौकरी में उच्चाधिकारी की प्रसन्नता प्राप्त होगी। भेंट व उपहार की प्राप्ति होगी। यात्रा लाभदायक रहेगी। रोजगार में वृद्धि होगी। कोई बड़ा काम होने से प्रसन्नता रहेगी। भाइयों का सहयोग प्राप्त होगा। निवेश शुभ रहेगा। जल्दबाजी न करें।
राशि फलादेश वृष :-
*(ई, ऊ, ए, ओ, वा, वी, वू, वे, वो)*
विचारों की स्पष्टता न होने से उलझनें रहेंगी। जोखिम व जमानत के कार्य टालें। नौकरी में स्थानांतरण या परिवर्तन संभव है। फालतू खर्च होगा। स्वास्थ्य का पाया कमजोर रहेगा। धन की तंगी होगी। बेकार बातों पर ध्यान न दें। चिंता तथा तनाव रहेंगे। व्यापार-व्यवसाय ठीक-ठीक चलेगा।
राशि फलादेश मिथुन :-
*(का, की, कू, घ, ङ, छ, के, को, ह)*
व्यापार-व्यवसाय मनोनुकूल रहेगा। निवेश शुभ रहेगा। नौकरी में चैन रहेगा। कोई बुरी खबर मिल सकती है। लेन-देन में जल्दबाजी न करें। डूबी हुई रकम प्राप्त होने के योग हैं। यात्रा लाभदायक रहेगी। आय में वृद्धि होगी। दुष्टजनों से सावधानी आवश्यक है।
राशि फलादेश कर्क :-
*(ही, हू, हे, हो, डा, डी, डू, डे, डो)*
सामाजिक कार्य करने की इच्छा रहेगी। मान-सम्मान मिलेगा। घर-परिवार की चिंता रहेगी। लाभ के अवसर हाथ आएंगे। योजना फलीभूत होगी। मनमाफिक स्थानांतरण या पदोन्नति हो सकती है। कार्यस्थल पर सुधार होगा। दूर से अच्छी खबर मिल सकती है।
राशि फलादेश सिंह :-
*(मा, मी, मू, मे, मो, टा, टी, टू, टे)*
तीर्थयात्रा की योजना बनेगी। तंत्र-मंत्र में रुचि जागृत होगी। सत्संग का लाभ प्राप्त होगा। कारोबार लाभदायक रहेगा। नौकरी में प्रभाव बढ़ेगा। प्रतिद्वंद्वी शांत रहेंगे। राजकीय सहयोग प्राप्त होगा। कोई रुका काम बन सकता है। कीमती वस्तुएं संभालकर रखें।
राशि फलादेश कन्या :-
*(ढो, पा, पी, पू, ष, ण, ठ, पे, पो)*
दुष्टजनों से दूरी बनाए रखें। बिना वजह कहासुनी हो सकती है। चिंता तथा तनाव रहेंगे। जोखिम व जमानत के कार्य टालें। चोट व दुर्घटना से शारीरिक हानि की संभावना है। यात्रा यथासंभव टालें। व्यापार-व्यवसाय लाभदायक रहेगा। धैर्य रखें।
राशि फलादेश तुला :-
*(रा, री, रू, रे, रो, ता, ती, तू, ते)*
व्यापार-व्यवसाय लाभदायक रहेगा। शेयर मार्केट से आशातीत लाभ होगा। नौकरी में सहकर्मियों का साथ मिलेगा। राजकीय बाधा दूर होगी। दांपत्य जीवन सुखमय रहेगा। तनाव व चिंता में कमी होगी। स्वास्थ्य कमजोर रह सकता है। समय अनुकूल है। प्रसन्नता में वृद्धि होगी।
राशि फलादेश वृश्चिक :-
*(तो, ना, नी, नू, ने, नो, या, यी, यू)*
भूमि व भवन आदि के कार्य मनोनुकूल रहेंगे। परीक्षा व साक्षात्कार आदि में सफलता प्राप्त होगी। उन्नति के मार्ग प्रशस्त होंगे। नौकरी में चैन रहेगा। ऐश्वर्य के साधनों पर बड़ा खर्च हो सकता है। शत्रु पस्त होंगे। जोखिम व जमानत के कार्य टालें। सभी कार्य पूर्ण होंगे।
राशि फलादेश धनु :-
*(ये, यो, भा, भी, भू, धा, फा, ढा, भे)*
शैक्षणिक व शोध कार्य मनोनुकूल रहेंगे। किसी प्रबुद्ध व्यक्ति का मार्गदर्शन प्राप्त होगा। उत्साह व प्रसन्नता में वृद्धि होगी। पार्टी व पिकनिक का कार्यक्रम बन सकता है। नौकरी में कोई नया कार्य कर पाएंगे। अधिकारी प्रसन्न रहेंगे। व्यापार ठीक चलेगा।
राशि फलादेश मकर :-
*(भो, जा, जी, खी, खू, खे, खो, गा, गी)*
लोगों की अपेक्षाएं बढ़ेंगी। हताशा का अनुभव होगा। मन की बात किसी को न बतलाएं। संवेदनशीलता बढ़ेगी। प्रियजनों के साथ बेवजह रिश्तों में खटास आ सकती है। लेन-देन में जल्दबाजी न करें। अपरिचित व्यक्तियों पर अंधविश्वास न करें।
राशि फलादेश कुंभ :-
*(गू, गे, गो, सा, सी, सू, से, सो, दा)*
अपेक्षित कार्य समय पर पूरे होंगे। मित्रों का सहयोग कर पाएंगे। घर-बाहर पूछ-परख रहेगी। सुख के साधन जुटेंगे। नौकरी में प्रभाव बढ़ेगा। मेहनत का फल प्राप्त होगा। कारोबारी लाभ बढ़ेगा। शेयर मार्केट व म्युचुअल फंड मनोनुकूल लाभ देंगे।
राशि फलादेश मीन :-
*(दी, दू, थ, झ, ञ, दे, दो, चा, ची)*
आत्मसम्मान बना रहेगा। अच्छी खबर प्राप्त होगी। कोई बड़ा काम करने का मन बनेगा। मान-सम्मान मिलेगा। व्यापार – व्यवसाय ठीक चलेगा। भूले-बिसरे साथी तथा रिश्तेदारों से मुलाकात होगी। धन प्राप्ति सुगम होगी। घर-बाहर प्रसन्नता बनी रहेगी।
